فوائد الشاي الأخضر

لقد رغبت بطرح موضوع يعني الصحة وأمر التغذية ,إنه موضوع يهم الجميع ويستحق التمعن به والأخذ بنصائحه كافة لأنها حقا معلومات مفيدة لصحة أجسامنا وصفاء ذهننا
إنه الشاي الأخضر :


فلقد أكدت الدراسات أن أوراق الشاي الأخضر تحتوي على صفات
و أقية للجسم من خطر الأصابة ببعض الأمراض الخطيرة
و على رأسها السرطان. و يحتوي الشاي على مادة الكافيين
ذات التأثير المنشط , المنبه للجهاز الهضمي و التانينات التي تكسب الشاي
اللون و القوة , و الزيوت العطرية التي تبعث في الشاي الرائحة و النكهة
و كي يصبح كوب الشاي صحياً و مفيداً يجب الإيتعاد عن غلي الشاي
بل يفضل وضع الشاي في ماء مغلي لأن غلي الشاي في الماء يعوق
الجسم من إمتصاص الحديد و الكالسيوم و يجب عدم تناول الشاي بعد الأكل مباشرة حتى يستفيد
الجسم من الحديد كما يفضل أن يكون خفيفاً مع إضافة قليل من الليمون أو اللبن أو أكل بعض المخبوزات معه.


فــوائــد الشــاي الأخضــر

1- يساعد على حرق الدهون.


2- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

3- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

4- يحمي القلب من الأمراض.

5- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.

6- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

7- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

8- يساعد في تخفيض ضغط الدم.

9- يحمي من الإصابة بمرض السكري.

10- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي

ومن الجيد تناول الشاي الأخضر مع النعناع

فإن النعناع يبعث القوة في الجسم و يهدئ الأعصاب لأن به مضادات للتشنجات
و يقوي عمل الكبد و البنكرياس و يسكن السعال و الربو و الغضب
و ألم الرضة و يزيل مغض البطن و يزيل الأرق و هو مفيد للروماتيزم و الإلتهابات
و الغرغرة بمستحلبه تشفي اللثة و الأسنان و يطيب رائحة الفم و منتول النعناع طارد لحاملات الجراثيم
و يقلل إحتقان الأغشية المخاطية للأنف.
وطبعا فوائد الشاي الأخضر لا تزال متعددة وكثيرة منها ما يخص صحة البدن ومنها ما يخص جمال الجسد ومنها ما يخص راحة العقل وقدرة التركيز
أرجو أن تقرؤوا هذا الموضوع وينال اعجابكم ...

مشكورة اخت ولاء على دقة المعلومة وأهميتها