الشاي الاخضر

من طرف الوفاء 9/30/2010, 2:32 am

فوائد الشاي الأخضر

1- يسرع عملية الايض حيث له تأثير مضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل اكبر فعالية حسب بعض الدراسات أكدت أن شرب الشاي الأخضر يحرق 200 سعرة حرارية إضافية

2- يحمي القلب من الأمراض حيث انه يخفض الكوليستيرول في الدم لان تأثيره المضاد للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين و يعتبر تشكل الجلطات غير الطبيعية السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد اظهر أن الشاي الأخضر يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وان له نفس فعالية الأسبرين ولكنه لايغني عن تناول الأسبرين واثبت أيضا أن الشاي الأخضر يعمل على زيادة الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية عن جدران الشرايين.

3- يساعد في تخفيض ضغط الدم: حيث يعود سبب ارتفاع الضغط إلى إنزيم ACE الذي تفرزه الكلية وأدوية الضغط تعمل على منع إفراز هذا الإنزيم إما الشاي الأخضر فهو معطل طبيعي لهذا الأنزيم

4- يحمي من الإصابة بالسكري: حين يستهلك الجسم النشاء فانه يحتاج إلى إنزيم يسمى AMYLASE لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم . وتقوم مادة POLYPHENOLS الموجودة في الشاي الأخضر بمنع هذا الإنزيم لذا فهي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم حيث من المعروف انه المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم تعرض الإنسان للإصابة بمرض السكري.

5- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي : لأنه يقتل البكتيريا الضارة ويمنع نموها في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء

6- يمنع رائحة الفم: لأنه يقتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم المزعجة.

أضرار الشاي الأخضر:

يؤثر غلى امتصاص الكالسيوم لذا يجب فصله عن الوجبات التي تحتوي على الكالسيوم وزيادة الوجبات التي تحتوي على الكالسيوم في حال الانتظام في تناول الشاي ولا سيما للوقاية من ترقق العظام والنساء في سن اليأس .

على من يعاني من الأنيميا التنبه أيضا لان الشاي يؤثر على امتصاص الحديد لذا يجب فصله عن الوجبات الحاوية للحديد .

من طرف قمر 9/30/2010, 4:09 am

أشكرك صديقتي على المعلومات المفيدة التي قدمتيها لنا

دمت بصحة وعافيه

من طرف yasser 9/30/2010, 6:41 am

]b]دمت بخير وعافية اختي وفاء [/b]

من طرف Eihab 10/1/2010, 5:46 pm

شكرا لهذه المعلومات القيمة الوفاء
احلى كلام من احلى الوفاء

من طرف **Bashar** 10/4/2010, 9:18 am

شكرا لك أخت وفاء على الموضوع, و لكن أعذريني على التنويه, يوجد في المنتدى موضوع بنفس الاسم و لذلك قمنا بتغيير اسم الموضوع لاختلاف محتوى الموضوع.
سلمت يداك
دمت بسلام