هرمون السعادة

من طرف Eihab 10/19/2010, 1:17 am

(الميلاتونين – Melatonin) .
تعريف الـ Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:

الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
.

فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
.

الشوفان .
.
الشعير .
.
الزنجبيل .

الطماطم .
.
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
..
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد .
.

من طرف Zienah 10/19/2010, 2:42 am

أخي إيهاب إذا هاد هرمون السعادة لكان بعيدعني كتير

موضوع جميل جدا أتمنى لك السعادة دمت بسلام

من طرف **Bashar** 10/19/2010, 2:55 am

شكرا لك اخي إيهاب على المعلومة الثمينة, اعتقد أن معظمنا بحاجة هذا الهرمون او معظمنا يفتقده.

و دمت بسلام

من طرف yasser 10/19/2010, 5:04 am

شكرا اخي الحبيب ايهاب على المعلومة الجميلة وزاد الله هرمون السعادة عندك وعند زينة وبشار دمتم جميعا بخير وسعادة [b]

من طرف Eihab 10/20/2010, 2:28 am

اصدقائي الاعزاء هذي المعلومات للاطلاع فقط نحن لا نطاله ابد ولكن لنعلم اطفالنا ونأمن لهم العمل الذي يستطيعون من خلاله العيش بهذه الطريقة
اما نحن هههه راحت علينا على جميع الاحوال لنكسب شرف المحاولة للوصول اليها
دمتم بخير جميعا ونلتم ما تتمنون اخوتي بشار وياسر و زينة

هرمون السعادة

هرمون السعادة

رد: هرمون السعادة

رد: هرمون السعادة

رد: هرمون السعادة

رد: هرمون السعادة